Interessante Fakten über Bodybuilding

Created By : 06-Jan-2018 Write By: admin Published In: Interessante Fakten über Bodybuilding Hits: 219 Comment: 0

Warm-up ist eine Reihe von Übungen, die zu Beginn eines Trainings mit dem Ziel durchgeführt werden, Muskeln, Bänder und Gelenke aufzuwärmen und sie in einen Zustand der Belastungsbereitschaft zu bringen. Ein weiterer wichtiger Punkt des kraftsport  Aufwärmens ist eine kleine Streckung von Muskeln und Bändern.

Created By : 06-Jan-2018 Write By: admin Published In: Interessante Fakten über Bodybuilding Hits: 143 Comment: 0

Dumbbell Bankdrücken ist eine der besten Grundübungen für das Training der Brustmuskulatur. Aus der Sicht des Muskelwachstums ist diese Bewegung vorzuziehen, als die traditionelle Bankdrücken im Liegen. Dank der Verwendung von Kurzhanteln wird ein effizienteres Pumpen der Brustmuskeln und das Trainieren von kleinen Muskelstabilisatoren durchgeführt.

Created By : 07-Jan-2018 Write By: admin Published In: Interessante Fakten über Bodybuilding Hits: 193 Comment: 0

Die detaillierte Technik des Bankdrückens auf der Bank ist die beste Übung für die Brustmuskeln. Alles darüber, wie man den Balken richtig absenkt und ob man eine Auslenkung des Rückens benötigt.

Created By : 31-Dec-2017 Write By: admin Published In: Interessante Fakten über Bodybuilding Hits: 274 Comment: 0

Sehr oft mussten wir Athleten sehen, die versuchten, ihre Brüste und ihren Trizeps an einem Tag zu trainieren. Meiner Meinung nach ist diese Aufteilung nicht optimal, hat keine Vorteile und reduziert die Effektivität des Trainings im Allgemeinen erheblich. In diesem Artikel werde ich versuchen, dies zu erklären und zu begründen, dips mit gewicht.